1- استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال .
2-لا تشرب القهوة مرتين في اليوم . ،، هذه صعبة علي .
3-لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
4-لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا .
5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
6-اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء .
7-ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن .
8-لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص .
9-لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
10-لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف.
